Как улучшить результат на 50 м кролем: измеряем время, разбираем старт, гребки, поворот и финиш. Пример четырёхнедельного плана для взрослых
Читать далее
Плавание для триатлона лучше начинать с понятной работы в бассейне: научиться спокойно проплывать выбранную дистанцию, удерживать направление, восстанавливать дыхание и
Читать далее
Осенний заплыв в море или другом открытом водоёме нельзя оценивать по одному взгляду на берег: тёплый воздух не означает тёплую
Читать далее
Комплексное плавание объединяет все четыре спортивных способа в одном заплыве. Пловцу недостаточно отдельно владеть баттерфляем, спиной, брассом и кролем: результат
Читать далее
Бассейн 25 или 50 метров отличается не только длиной дорожки. На одной и той же дистанции в коротком бассейне пловец
Читать далее
Если при плавании свело ногу, прекратите сильную работу ногами, перевернитесь на спину, восстановите дыхание и сразу подайте сигнал спасателю или
Читать далее
Первый заплыв на открытой воде следует планировать как отдельное занятие по безопасности, а не как обычную тренировку без бортиков. Выберите
Читать далее
Начинающему пловцу не нужен полный комплект инвентаря в первый день. Сначала выясните, какое упражнение вы собираетесь выполнять и выдаёт ли
Читать далее
Большинство ошибок начинающего пловца возникает из-за попытки одновременно удержаться на воде, вдохнуть и двигаться быстрее. Человек напрягает шею, торопит гребок,
Читать далее
Чтобы улучшить время на 100 метров в плавании, недостаточно каждую тренировку проплывать контрольную сотню изо всех сил. Быстрый результат складывается
Читать далее
Чтобы правильно дышать при плавании кролем, выдыхайте в воду, поворачивайте голову вместе с корпусом и делайте короткий вдох ртом, не
Читать далее
Эта программа плавания для начинающих рассчитана на взрослого, который спокойно держится на воде и может самостоятельно проплыть не меньше 25
Читать далее
Чтобы выбрать очки для плавания, сначала ищите подходящую посадку, а уже затем цвет линз, форму и дополнительные покрытия. Хорошая модель
Читать далее
Плавание для похудения без обещаний быстрых результатов: готовые тренировки на 30 и 45 минут, недельный график, интенсивность, питание и контроль
Читать далее
Готовая тренировка по плаванию на 1000 м: разминка, техника, основной сет, ускорения и заминка для бассейна 25 и 50 м.
Читать далее
Какие ласты выбрать для бассейна взрослому и ребёнку: длина лопасти, жёсткость, материал, размер, ошибки покупки и первая тренировка.
Читать далее
Под сухим плаванием подразумевается выполнение тех или иных движений, имитирующих плавание на суше, в зале или с помощью специальных тренажеров.
Читать далее
Для победы на соревнованиях любого уровня пловцу нужно не только быть ловким и быстрым, но и ощущать себя уверенно. А
Читать далее
Всем, кто любит плавать в бассейне, известно, что подводные очки – важная составляющая комфорта тренирующегося человека. Плавать с ними легче,
Читать далее
Посещение бассейна, будь вы любителем плавания или спортсменом, занимающим призовые места на турнирах, не может обойтись без шапочки для плавания.
Читать далее