Техника плавания способом баттерфляй

Баттерфляй — стиль плавания на груди, при котором спортсмен выполняет одновременный и симметричные движения левой и правой частями тела, одновременные движения обеими руками в виде мощного гребка, выполнение которого приподнимает верхнюю часть корпуса над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами от таза. Данный стиль плавания является вторым по скорости, после кроля на груди. При проведении спортивных соревнований разыгрывается три комплекта […]

Читать целиком »

Техника плавания способом брасс

Брасc имеет большое прикладное значение. Является одним из спортивных способов плавания. На соревнованиях брасс представлен 3 видами программы: 50 100 200 м, в эстафетном плавании — данным способом проходит второй этап комбинированной эстафеты 4х100 м. и третий этап дистанции комплексное плавание 200, 400 м. Брасс — способ плавания на груди, в котором руки подаются вперёд симметрично, ноги совершают одновременный толчок […]

Читать целиком »

Техника плавания способом кроль на спине

Кроль на спине – вид плавания, основу техники которого составляют гребковые, попеременные движения руками в сочетании с работой ног. По своей структуре кроль на спине напоминает кроль на груди, только в перевернутом виде. На Олимпийских играх в разделе программы спортивное плавание, способ кроль на спине, медали разыгрываются на дистанциях: 100, 200, 400 м. Так же плаванием данным способом включено в […]

Читать целиком »

Техника плавания способом кроль на груди

Кроль на груди по праву является самым популярным и скоростным способом плавания! В программе соревнований при выборе способа плавания вольным стилем 99,9 % пловцов выбирают именно кроль на груди. На Олимпийских играх разыгрываются комплекты медалей на дистанциях: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 метров, а также эстафеты 4х100 и 4х200 метров. При плавании длинных (стайерских и марафонских) дистанций 5 и […]

Читать целиком »

Основные пути развития плавания

В настоящее время плавание привлекает такой же интерес, как и в далекой древности. Плавание имеет богатую историю развития, и в ходе своей эволюции сформировались следующие направления: массовое обучение плаванию как важнейшему навыку, необходимому каждому человеку. Напомним, что поверхность планеты Земля на 70 процентов заполнена водой, поэтому умение плавать, как минимум не лишено практического смысла! спортивное плавание и водные виды спорта; […]

Читать целиком »

Фитнесс в воде

Вода имеет очень много полезных свойств, и пренебрегать ими не следует. Итак, на сцене – уникальные водные тренажеры. Вода прозрачного и чистого бассейна позволяет поддерживать спортивную фигуру не только пловцам. Современные технические средства обеспечивают возможность полноценных физических упражнений и тем людям, которые вовсе не умеют плавать. Польза плавания не сводится только к одновременной согласованной работе многих мышц. Конечно, пловцы отличаются […]

Читать целиком »

Мышечные судороги

Судорога – это сокращение мышц, обычно непроизвольное, сопровождается резкой болью дискомфортом, спазмами. Причиной судорог в 90 процентах случаев является нарушение электролитного и биохимического состава крови. Основными веществами недостаток либо переизбыток которых, приводит к судорогам, являются: кальций, магний, калий, натрий. Во время плавания чаще всего возникает судороги икроножных мышц. Причины судорог во время плавания прием ряда лекарственных средств. К таким веществам […]

Читать целиком »

Снорклинг

А вы знаете о снорклинге!? Снорклинг или сноркелинг – это вид плавания под поверхностью воды с использованием маски и дыхательной трубки, часто снаряжение дополняют ластами и гидрокостюмом, для увеличения комфорта и простоты передвижения в водной среде. Целью данного вида плавания не является рекорд или соревнования. Основное средство мотивации — желание познавать и созерцать подводный мир в таком виде как он […]

Читать целиком »